1 serving (30 grams) contains 102 calories, 3.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
408
カロリー
15.6
タンパク質
86.4
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (120g)
カロリー |
408 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 86.4 g | 31% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 15.6 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 435.6 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 全粒粉
全粒粉は、ふすま、胚芽、エンドスペルムを含む全粒子から作られる栄養豊富な食材です。この健康的な粉は、しばしば小麦、オーツ、スペルトから供給され、世界中のさまざまな料理からの伝統的な焼き菓子に深いルーツを持っています。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な全粒粉は、心臓の健康をサポートし、消化を助け、持続的なエネルギーを提供するため、パン、パンケーキ、焼き菓子に最適な選択肢です。ナッティーな風味としっかりとした食感を持つ全粒粉は、健康的だけでなく、おいしい食事を演出する方法です。今日からキッチンで全粒穀物の良さを受け入れてください！
