1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
88
カロリー
2.4
タンパク質
20.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (220g)
カロリー |
88 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.6 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 322.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホールホワイトオニオン
白いオニオン全体は、多様な料理に明るさをもたらす風味のパワーハウスであり、世界中のさまざまな料理に用いられています。このアリウム（ネギ科の植物）の宝庫は、ビタミンCやB6を含む重要なビタミン、そして免疫システムや全体的な健康をサポートする抗酸化物質が詰まっています。サクサクとした食感と、少し甘く微酸っぱい味が特徴で、白いオニオン全体は炒める、焼く、またはサラダに生で加えるのに最適です。低カロリーでありながら風味が豊かなため、クラシックなフレンチオニオンスープから風味豊かなサルサまで、料理を引き立てることができます。今日は、白いオニオン全体の料理の魔法と健康効果をお楽しみください！
