1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
カロリー
10.8
タンパク質
54
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
308 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 10.8 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 280 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 全粒オーツ麦
全粒オーツ麦は栄養価豊かな穀物で、食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富です。古代文明に起源を持ち、多くの料理で主食とされており、特にハーティーな朝食に適しています。独特の加工方法により自然な栄養素を保持し、心臓に良い選択肢となり、コレステロールを下げ、血糖値を安定させるのに役立ちます。抗酸化成分が豊富で、全粒オーツ麦はおいしいだけでなく、消化器の健康促進にも役立ち、長時間満腹感を保ちます。オートミール、グラノーラ、または焼き菓子で楽しんで、日々の栄養補給に役立ててください！
