1 serving (136 grams) contains 203 calories, 8.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
356.1
カロリー
15.1
タンパク質
78.9
炭水化物
1.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
356.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 29.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 78.9 g | 28% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 15.1 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 956.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 丸ごと焼いたにんにく
全体焼きにしたにんにくは、普通のにんにくを甘くクリーミーな美味しいおやつに変えます。地中海料理起源のこの料理は、にんにくの球根全体をゆっくり焼いて柔らかくキャラメリゼしたものです。抗酸化物質やビタミンが豊富で、焼きにんにくは心臓の健康に良い効果があり、免疫力を高めるかもしれません。パスタ、スプレッド、ソースの味を引き立てるので、お皿に万能な追加要素です。栄養価の高い食事に変化を加えたい人に最適な、健康的で風味豊かな調味料として楽しんでください！
