1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
222
カロリー
5.2
タンパク質
46
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46 g | 16% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 86 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 全粒米
全穀物米は、必須栄養素や食物繊維が豊富な栄養価の高い食品です。この汎用性の高い穀物は、研磨されていない米の胚芽や糠を保持しており、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。世界中の様々な文化に起源を持つ全穀物米は、アジア、ラテンアメリカ、地中海料理で主食として用いられ、無数の料理に風味ある食感を加えます。さらに、低いグリセミック指数は健康的な消化をサポートし、持続可能なエネルギーレベルを維持するので、バランスの取れた食事の優れた選択肢です。全穀物米をお楽しみいただき、健康的で味わい深い食事に取り入れてください！
