1 serving (130 grams) contains 123 calories, 7.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
223.6
カロリー
14.0
タンパク質
40.4
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
223.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 14.0 g | 50% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 14.0 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 921.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ピント豆
全粒のピント豆は、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンを豊富に含んだ多目的な豆です。アメリカ原産で、伝統的なメキシコ料理や南西部料理では定番の食材で、リフライド豆やチリなどの料理によく使われます。脂肪分は少なく、抗酸化物質が豊富で、コレステロール値を下げて心臓の健康を促進します。クリーミーな食感と土の味わいがあり、全粒のピント豆は体を栄養し、食事を引き立てます。サラダやスープ、またはヘルシーな食事へのエネルギッシュな補給として副菜としてお楽しみください！
