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プレーンヨーグルト

プレーンヨーグルト

Dairy

商品評価: 69/100

1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.

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144.7
カロリー
8.3
タンパク質
11.1
炭水化物
7.7
脂質

栄養情報

1 カップ (237.9g)
カロリー
144.7
% 日量*
全脂質 7.7 g 9%
飽和脂肪 4.9 g 24%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 30.1 mg 10%
ナトリウム 109.7 mg 4%
炭水化物総量 11.1 g 4%
食物繊維 0 g 0%
糖質 11.1 g
タンパク質 8.3 g 16%
ビタミンD 95.1 mcg 475%
カルシウム 287.4 mg 22%
鉄分 0.1 mg 0%
カリウム 341.7 mg 7%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

30.2%
22.6%
47.2%
脂質: 69 cal (47.2%)
タンパク質: 33 cal (22.6%)
炭水化物: 44 cal (30.2%)

About プレーンヨーグルト

全乳プレーンヨーグルトは、豊かな全乳から作られたクリーミーでおいしい乳製品で、甘さと酸味のバランスが絶妙です。世界中の伝統的な料理から発祥しており、地中海料理や中東料理の基本食材であり、ディップからデザートまであらゆるものに滑らかなテクスチャーを与えます。プロバイオティクスが豊富に含まれており、このヨーグルトは腸の健康を促進し、カルシウム、タンパク質、必須ビタミンの良い栄養源を提供します。添加された砂糖や人工的な成分がないため、全乳プレーンヨーグルトは朝食やスムージー、健康的なおやつに最適であり、一口ごとに自然の良さを楽しむことができます。

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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