1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
15.8
タンパク質
63.1
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ルッコラ入り全粒穀物サンドイッチ
アルーグラを使った全粒粉サンドイッチは、風味豊かで栄養価の高いオプションです。ハーティな全粒粉パンと新鮮でピリッとしたアルーグラが組み合わさったこの美味しいサンドイッチには、熟したトマト、クリーミーなアボカド、そしてひよこ豆ペーストやペストソースが挟まれ、味わいのバランスが完璧に仕上がっています。地中海料理発祥のこのサンドイッチは、満足感だけでなく、ビタミン、食物繊維、ヘルシーな脂肪が豊富に含まれている健康的な食材を祝っています。体をエネルギーで満たしながら味蕾を刺激する、健康的なランチを求める人にぴったりの選択肢です。一口ごとに全粒粉とアルーグラの良さを存分にお楽しみください！
