1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 穀物サンドイッチツナサラダキュウリ
全粒穀物のサンドイッチ、ツナサラダきゅうりは、クラシックな料理に新鮮なアレンジを加えたものです。たんぱく質豊富なツナ、クリーミーなギリシャヨーグルト、サクサクのセロリ、ジューシーなディジョンマスタードが詰まったこのサンドイッチは、ランチや軽いディナーにぴったりの風味豊かな逃避です。全粒穀物のパンには食物繊維や必須栄養素が含まれており、栄養価の高い選択肢となっています。さっぱりとしたきゅうりの薄切りがトッピングされ、水分補給ができるクランチ感があり、味と食感の両方を引き立てます。この料理は、アメリカ風の心温まる料理と栄養価の高い地中海風味をブレンドしており、一口ごとを堪能しながら活力を保つことができます。全粒穀物のサンドイッチ、ツナサラダきゅうりの罪悪感のない美味しさをお楽しみください！
