1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
308
カロリー
10.8
タンパク質
54.6
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
308 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.6 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 10.8 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 286 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 全粒穀物ロールオート麦
全粒穀物のロールオートミールは、栄養価の高いオート麦を薄く圧延して素早く調理できる、栄養価の高い朝食の定番です。スコットランドの中心地から始まったこの伝統的な料理は、無限のバリエーションのための丈夫なベースを提供します。食物繊維が豊富で、心臓の健康をサポートし、満腹感を持続させます。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富な全粒穀物のロールオートミールは、消化器の健康を促進し、血糖値を安定させます。果物やナッツで甘くしたり、ハーブやスパイスで味付けしたりして楽しむことができます。朝食に慰めのボウルとして楽しむか、焼き菓子の万能な材料として楽しむか、全粒穀物のロールオートミールは、どんな食事にも美味しく栄養価の高い選択肢です。
