1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
16.7
タンパク質
83.3
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 83.3 g | 30% | |
| 食物繊維 | 11.9 g | 42% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トマトと玉ねぎ入り全粒粉パン
トマトと玉ねぎの入った全粒粉パンは、全粒粉パンの風味と熟したトマト、そして辛口の玉ねぎが絶妙に融合した楽しい栄養価の高い料理です。地中海料理起源のこのシンプルで満足感のある食事は、バランスの取れた食事において全粒穀物の重要性を強調し、食物繊維と必須栄養素で満ちています。ジューシーなトマトにはビタミンがぎっしり、一方、玉ねぎは抗酸化物質を提供し、この料理を健康に役立つ要素が凝縮された一品としています。軽い昼食やおいしいおやつとして最適な全粒粉パンにトマトと玉ねぎを添えたこの料理は、バランスの取れた風味豊かな食事を求める人にとって最適な選択肢です。
