1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
11.9
タンパク質
52.4
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.4 g | 19% | |
| 食物繊維 | 14.3 g | 51% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 全粒のアボカドトースト
全粒穀物アボカドトーストは、クリーミーなマッシュしたアボカドを頑丈な全粒穀物のパンに載せた、おいしく栄養価の高い料理です。カリフォルニアの活気あるカフェで生まれたこのトレンディな食事は、見た目も魅力的でありながら、健康にもたくさんの利点があります。全粒穀物は消化に必要な食物繊維を提供し、アボカドには健康な脂肪、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。塩と海苔、粉唐辛子、またはレモンの絞り汁を振りかけて仕上げると、朝食や軽食にぴったりの多目的なオプションです。一口ごとに健康的な良さを存分に味わってください！
