1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
2.4
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.1 mg | 31% | |
| ナトリウム | 82.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 470.6 mcg | 2353% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About レモンスライスを添えた全身の魚
レモンスライス添えの丸ごと魚は、新鮮なシーフードの美しさを引き立てる見事な料理です。このレシピでは、ブランザやスナッパーなどの丸ごとの魚を、完璧に焼き上げ、ローズマリーやタイムなどの香り高いハーブで風味を付け、生き生きとしたレモンのスライスで飾り立てます。地中海料理に根付いたこの料理は、海の味を讃えつつ、オメガ-3脂肪酸やタンパク質が豊富な健康的な選択肢を提供します。レモンの明るい酸味は、魚の自然な味を引き立てるだけでなく、消化を助けます。シンプルで上品で栄養価の高いレモンスライス添えの丸ごと魚は、どんな場面にもぴったりの一品です。
