1 serving (200 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 69.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 25.9 g | 51% | |
| ビタミンD | 588.2 mcg | 2941% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 451.8 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 全身の魚
全身の魚は、地中海からアジアまでさまざまな料理で賞賛されるおいしい料理です。通常、新鮮で持続可能な魚が使われ、オメガ-3脂肪酸や高品質のタンパク質、ビタミンなど、必須栄養素が豊富に含まれています。この調理法は魚の天然の風味と水分を保持し、柔らかくて風味豊かな体験を提供します。全身の魚は、香り高いハーブや爽やかな柑橘類で味付けされることが多く、健康的な選択肢だけでなく、食事の中心になる活気ある料理となります。グリル、オーブン焼き、蒸し料理で楽しんで、おいしく栄養価の高い豊かな食事を堪能してください。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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