1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
28.6
タンパク質
2.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.0 mg | 293% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 328.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 全卵
全卵は多様で栄養価の高い食品であり、高品質のタンパク質、必須ビタミン、健康的な脂肪が含まれています。世界中のさまざまな料理から発祥し、朝食料理、焼き菓子、および味のある食事に欠かせない食材です。ビタミンA、D、B12に富み、セレンなどのミネラルを豊富に含む全卵は筋肉の健康、脳機能、免疫力をサポートします。伝統的に、一部の人にとっては食事中のコレステロールを含んでいますが、最近の研究では、ほとんどの人にとって全卵をバランスの取れた食事の一部とすることができると示唆されています。この料理の宝石を味と栄養上の利点のために活用しましょう！
