1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
36 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 352.0 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホールキュウリ
全きゅうりは、必須栄養素が豊富でカロリーが低く、さわやかで水分補給にもなる野菜です。インドが原産地で、このシャキッとした楽しみは、世界中のサラダ、サンドイッチ、ピクルスで欠かせない存在です。ビタミンKとCが豊富であり、抗酸化物質も含まれており、全体的な健康をサポートします。高い水分含有量で水分補給に役立ち、食物繊維は消化を助けます。全きゅうりは、サクサクとしたおやつとして生で楽しんだり、料理にスライスして風味と栄養をプラスすることもできます。健康的なライフスタイルに最適で、全きゅうりは自然のクールなご褒美です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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