1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
42
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 540 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ホールコーン
ホールコーンは食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれた栄養価の高い穀物です。アメリカ原産であり、メキシコのトルティーヤから南部のコーンブレッドまで、多くの料理で主食とされています。抗酸化物質が豊富であり、消化器の健康をサポートし、慢性疾患のリスクを軽減するのに役立つかもしれません。グルテンフリーなので、食事制限がある人にも最適です。ホールコーンを食事に取り入れることで、豊かな風味を楽しみながら、生き生きとした料理の伝統を称えながら、体を栄養で満たすことができます。
