1 serving (1000 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
59.2
カロリー
2.8
タンパク質
13.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
59.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.8 mg | 7% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 331.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホールキャベツ
ホールキャベツは栄養に満ちた多目的な葉野菜です。ビタミンCとKが豊富で、免疫力を高め骨の健康をサポートします。ヨーロッパ原産で、アメリカのコールスローやアジアのキムチなど、幅広い料理に使われています。その味は甘から辛まで様々です。この十字花科のパワーハウスは低カロリーで食物繊維が豊富で、消化器の健康や体重管理を促進します。生で、炒めて、発酵させて、どんな料理にも美味しく栄養価の高い一品として楽しんでください。今日はホールキャベツの善を受け入れましょう！
