1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
42
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒いとうもろこし
ブラックコーン全体は栄養価が高く、濃厚で少し甘く、力強い風味を誇る穀物です。古代メソアメリカの文化に起源を持つこのユニークなトウモロコシ品種は、伝統料理の中心だけでなく、抗酸化物質と食物繊維の宝庫でもあります。ビタミンA、C、およびいくつかのBビタミンが豊富に含まれており、ブラックコーン全体は健康な消化をサポートし、免疫系を強化します。スープ、サルサ、あるいは鮮やかなサイドディッシュとして使用される場合でも、この多目的な食材は栄養価と目を引く美しさを両立させます。ブラックコーン全体の大胆な味わいと健康効果を今日体験してみてください！
