1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
320 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 29.3 g | 37% | |
| 飽和脂肪 | 4.3 g | 21% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.1 g | 6% | |
| 食物繊維 | 13.3 g | 47% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 969.3 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 全アボカド
ホールアボカドは、中南米原産のクリーミーで栄養価の高いフルーツであり、世界中の料理で賞賛されています。健康によいモノ不飽和脂肪酸が豊富で、アボカドは心臓の健康をサポートし、E、K、B6などの必須ビタミンを提供することで有名です。食物繊維が豊富に含まれており、消化と満腹感を促進し、サラダ、トースト、スムージーに最適な追加となります。豊かな味と多目的な特性を持つホールアボカドは、おいしいだけでなく、食事を引き立てることができる力強いスーパーフードであり、体を栄養豊かにすることができます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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