1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
14.3
タンパク質
71.4
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 19.0 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 190.5 mg | 14% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 全粒粒バナナパンケーキ
全粒粉のバナナパンケーキは、朝食の定番に栄養をプラスする素敵なアレンジです。健康的な全粒粉、熟したバナナ、そしてシナモンのふんわりとした食感と満足感が魅力の一品です。伝統的なアメリカン朝食料理から生まれたこのパンケーキは、快適さと健康を見事に融合させています。飽きのこないエネルギーを与えてくれる食物繊維と必須栄養素が豊富な全粒粉に、自然な甘さとカリウムを加えたバナナが味わいをプラス。これらのパンケーキは糖分の多い選択肢に比べて軽やかで、満足感のあるヘルシーな食事の完璧な選択肢です。純粋なメープルシロップをかけたり、ヨーグルトをトッピングしてさらなる栄養をプラスしてお楽しみください！
