1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
カロリー
40.5
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 40.5 g | 81% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 白身魚フィレ
ホワイティング・フィッシュ・フィレは、その穏やかな風味と柔らかい食感で賞賛されるおいしい多目的シーフードオプションです。大西洋を主な水産地としているこの低脂肪魚は、タンパク質が豊富でカロリーが低く、どんな食事にも健康的な追加となります。オメガ-3脂肪酸、ビタミンB12、セレンなどの必須栄養素が豊富なホワイティングは、心臓の健康を支援するだけでなく、免疫システムを活性化させます。さまざまな料理に適しているホワイティングのフィレは焼いたり、グリルしたり、フライパンで調理することができ、様々な味わい豊かな料理を楽しめます。今日、ホワイティング・フィッシュ・フィレの健康的な恵みをお楽しみください！
