1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ヒラメのフィレ
フィレットは美味しくて多才な魚であり、穏やかな風味と繊細な食感で知られています。北大西洋原産のこの白身魚は低カロリーで、高品質のタンパク質が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康をサポートし、必須ビタミンやミネラルを提供します。グリル、焼き、揚げに最適で、クラシックなフィッシュアンドチップスから魅力的なシーフードタコスまで、さまざまな料理にシームレスに組み込まれます。食卓に栄養価の高いフィレットの軽やかでほろほろした美しい味わいを楽しんでください。
