1 serving (85 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250.0
カロリー
47.2
タンパク質
0
炭水化物
5.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.2 g | 94% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 白身魚フィレ
ホワイトフィッシュのフィレは、穏やかな味とキッチンでの多様性で知られるデリケートでほろほろした魚です。透明度の高い水域から調達され、湖や海で一般的に見られ、特にアメリカ料理やヨーロッパ料理などの様々な料理で人気です。高品質のタンパク質やオメガ-3脂肪酸を豊富に含むホワイトフィッシュのフィレは脂肪が少なく、心臓の健康や全体的な健康を促進します。焼いたり、グリルしたり、フライパンで焼いたりすることができ、その軽やかな風味はさまざまな調味料やサイドディッシュと美しく組み合わせることができ、健康的でおいしい食事の選択肢となります。
