1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
302.8
カロリー
55.6
タンパク質
0
炭水化物
6.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.9 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 102.8 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 108.3 mcg | 541% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About しろまぐろ
ホワイトマグロは繊細で風味豊かなシーフードであり、硬い白身と豊かな味が特徴です。日本料理でよく楽しまれ、寿司、刺身、ポケボウルの人気食材です。高品質のタンパク質とオメガ-3脂肪酸を豊富に含み、ホワイトマグロは心臓の健康をサポートし、脳機能を高めます。数々の健康効果がある一方、潜在的な水銀レベルに注意して適度に摂取することが重要です。ホワイトマグロを堪能し、おいしく栄養価の高い味わいを満喫してください！
