1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
カロリー
3.6
タンパク質
47.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 130.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 9.8 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 796.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ホワイトスイートポテト
白いサツマイモは、クリーミーな食感と微妙な甘さが特徴で、おいしく栄養価の高い根菜です。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、どんな食事にも素晴らしい追加となります。中南米原産のこの多才な食材は、サラダやスープからハートウォーミングなキャセロールまで、さまざまな料理で輝きます。通常のジャガイモよりもカロリーが少ない白いサツマイモは、複合炭水化物の良い源でもあり、持続可能なエネルギーを提供します。焼いたり、つぶしたり、炒め物にして、健康的で後悔のない食事を楽しみましょう！
