1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
306.0
カロリー
6.4
タンパク質
67.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 67.2 g | 24% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 82.1 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白ごはん (Hakumai)
白い蒸し米はシンプルでありながら多様な主食で、ポリッシュされた短粒または長粒の米から作られ、ふんわりと炊き上げられています。世界中のさまざまな料理で生まれたこの食べ物は、アジア料理で特に人気で、炒め物からカレーまで何にでも合います。この炭水化物豊富な食べ物はすばやいエネルギー源となりますが、カロリーが高いので食事量に気をつけてください。脂肪が少なくグルテンフリーの白い蒸し米は、バランスの取れた食事の基礎として優れており、鮮やかな味と栄養価の高い食材を際立たせることができます。健康的な副菜として楽しむか、お気に入りの料理の基盤としてお楽しみください！
