1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 白鯛
ホワイトスナッパーは、繊細でさっぱりとしたテクスチャーが特徴の痩せた魚で、オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、脳機能を高めます。この肉質のよい魚は、熱帯の水域でよく見られ、カリブ海料理や地中海料理では定番となっています。グリル、焼き、又はソテーしたときに、ホワイトスナッパーは美味しい風味を吸収し、無限の料理のクリエイティビティを可能にします。低カロリーで高タンパク質なため、栄養価の高い食事に最適です。ホワイトスナッパーとともに、鮮やかな味の世界へ飛び込んで、おいしく健康的な喜びを体験しましょう！
