1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
55
カロリー
5.5
タンパク質
8.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホワイトシメジ
白しめじは繊細で風味豊かなキノコで、サクサクした食感とわずかな甘さが特徴です。東アジア原産のこの料理用の宝石は、炒め物、スープ、そしてグルメ料理によく登場します。必須栄養素が豊富に含まれ、白しめじは低カロリーで抗酸化物質が豊富なため、免疫力を高め、全体的な健康をサポートします。彼ら独自の風味はさまざまな料理を引き立て、日常の食事から洗練されたレシピまでに楽しい食材となります。バランスの取れた食事の一部としてこの栄養価の高いキノコを楽しんで、美味しく健康的なアレンジをしてください！
