1 serving (9 grams) contains 52 calories, 1.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
920.9
カロリー
28.5
タンパク質
37.7
炭水化物
79.8
脂質
栄養情報
1 カップ (160.7g)
カロリー |
920.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 79.8 g | 102% | |
| 飽和脂肪 | 11.2 g | 56% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 17.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 19.0 g | 67% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 28.5 g | 57% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1567.0 mg | 120% | |
| 鉄分 | 23.4 mg | 130% | |
| カリウム | 752.1 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 白ごま
白ゴマは、栄養が詰まった小さなパワーハウスです。アフリカとインド原産のこれらの小さな種子は、健康な脂肪、タンパク質、カルシウム、マグネシウムなどの必須ミネラルが豊富です。アジア料理や中東料理でよく使用され、サラダ、炒め物、焼き菓子に楽しい食感を加えます。料理の魅力だけでなく、白ゴマは心臓に良いとされる性質で、コレステロール値をサポートし、肌の健康を促進します。お食事に振りかけて栄養補給をしましょう！
