1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
266.7
カロリー
5.3
タンパク質
60
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 13.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 46.7 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 胡麻の入った白ご飯
白ご飯に胡麻を加えた料理は、ふわふわの蒸し白ご飯と香ばしい胡麻の食感が絶妙に組み合わさった魅力的な一品です。アジア料理に起源を持つこの料理は、多くの食事に対してシンプルでありながらも風味豊かな付け合わせとして楽しまれています。この料理はおいしいだけでなく、健康上の利点も多く、ご飯はエネルギーの良い供給源となり、胡麻は健康な脂肪、タンパク質、必須ミネラルが含まれています。ただし、白ご飯は食物繊維が茶色いご飯よりも少ないことを心に留めておくべきです。栄養バランスを考えると、さまざまな野菜やたんぱく質と一緒に召し上がると良いでしょう。
