1 serving (160 grams) contains 186 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
185.6
カロリー
5.3
タンパク質
39.4
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 323.2 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 86.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 白ごはんとエンドウ豆
白ごはんとエンドウ豆の組み合わせは、ふわふわの白ごはんとやわらかいエンドウ豆が調和した、楽しく心地よい料理です。カリブ料理発祥で、しばしば玉ねぎ、ニンニク、スパイスを効かせて香り高く仕上げられ、多くの家庭で愛されています。炭水化物が豊富でエネルギーを補給し、エンドウ豆がタンパク質や食物繊維を補充してバランスの取れた食事に貢献します。主菜や副菜としてお楽しみいただけます。おいしさはもちろんのこと、栄養価が高い選択肢で、どんな食卓にもぴったりです。
