1 serving (237 grams) contains 242 calories, 4.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 48.3 grams of carbohydrates.
241.7
カロリー
4.8
タンパク質
48.3
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (237g)
カロリー |
241.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.4 g | ||
| コレステロール | 4.7 mg | 1% | |
| ナトリウム | 694.4 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 48.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 87.7 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ソースがかかった白いご飯
白いご飯とグレービーは、ふんわりと蒸した白いご飯とリッチで風味豊かなグレービーが組み合わさった慰めのある料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、サザン・コンフォート・フードや多くのアジア料理で定番となっています。このハーティーな食事には、しょうゆ、ハーブ、スパイスなどの材料がよく使われ、深い味を与えています。白いご飯は炭水化物の良い源ですが、全粒穀物と比べるとカロリーが高く、食物繊維が少ないことがあります。ただし、野菜やリーンプロテインを料理に加えると、栄養価を高め、どんな食事にも満足感のある多目的な選択肢になります。
