1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
266.7
カロリー
5.3
タンパク質
60
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 13.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 46.7 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒ごま入りの白ご飯
白ご飯に黒ごまを加えた料理は、ふんわりとした白いご飯と黒ごまのナッツのような食感が調和した、楽しい一品です。アジアの料理から生まれたこの料理は、そのシンプルさと多目的性で評価されています。黒ごまは、見た目にも効果的なコントラストを加えるだけでなく、カルシウム、マグネシウム、抗酸化物質を含む必須栄養素が豊富です。白ご飯は素早いエネルギー源を提供しますが、その高い糖質指数のために適度に楽しむことが重要です。お気に入りの炒め物の付け合わせやベースとして、白ご飯に黒ごまを加えた料理は、どんな食事にも美味しく健康的な一品です。
