1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 白米と豆と野菜
豆と野菜の入った白米は、ふんわりとした白米にたんぱく質が豊富な豆、さまざまな色彩豊かな野菜が組み合わさった鮮やかで栄養価の高い料理です。ラテンアメリカからカリブまでのさまざまな料理に根付いており、フレーバーや食感のバランスが楽しい一品です。必須栄養素が豊富で、炭水化物、食物繊維、植物性タンパク質の良い栄養源です。季節の野菜を加えることで、栄養価が向上するだけでなく、色合いもプラスされます。栄養たっぷりで満足感のある豆と野菜の入った白米は、あなたの食卓に味と栄養をもたらす心温まる一品です。
