1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
カロリー
14.2
タンパク質
160
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
730 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 160 g | 58% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 230 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白米 生
生の白米は、アジアの炒飯からイタリアのリゾットまで、世界中の料理で愛される主食穀物です。炭水化物が豊富で、即効性のあるエネルギー源として、1日のエネルギー補給に最適です。脂肪が少なく、自然にグルテンフリーですが、全粒穀物に含まれる繊維や特定の栄養素が不足していることに注意することも重要です。ただし、野菜、タンパク質、レンズ豆と組み合わせることで、バランスのとれた食事に変わり、満足感と栄養を両立させます。生の白米の多様性を発見し、料理のクリエーションを向上させましょう！
