1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白米長粒
白米は世界中のキッチンに見られる多目的な主食です。細長い粒が特徴で、ふんわりと炊きあがり、簡単にほぐれるため、アジアの炒め物からクラシックなアメリカの米料理まで、さまざまな料理に適しています。炭水化物が豊富で、素早いエネルギー源となりながら、脂肪やナトリウムが少ないです。茶色の米と比べると食物繊維と栄養素が不足していますが、野菜やタンパク質と組み合わせればバランスの取れた食事の一部となり得ます。お気に入りの料理で白米の素晴らしい食感と適応性を楽しんでください！
