1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホワイトライスインソースウィズグリーンビーンズ
白ご飯とさっと茹でたインゲン豆のソースがけは、ふんわりと炊いた白ご飯にやわらかいインゲン豆を組み合わせた、おいしくて心地よい一品です。どの国の料理伝統にも起源を持つこちらの食事は、アジアやアメリカのキッチンでよく愛されています。インゲン豆から摂取できる必須ビタミンとミネラルが豊富で、食物繊維や抗酸化物質を提供してくれる栄養満点の選択肢です。白ご飯はエネルギー源としてすばやく利用できますが、炭水化物が多いため、適度な摂取が重要です。副菜としても軽いメインディッシュとしてもぴったりのこのレシピは、満足感がありヘルシーです。
