1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 59.3 g | 21% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 73.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 白ごはん
白ご飯は、世界中のさまざまな料理の多目的なベースとして機能する主食です。アジアの伝統に起源を持つこのシンプルな穀物は、白米から作られており、外皮と胚芽を取り除くために研磨されています。炭水化物が豊富であり、即効性のエネルギーを提供するため、さまざまな料理で人気の食材です。脂肪やナトリウムが少ない一方、繊維が比較的少なく、過剰に摂取すると血糖値が上昇する可能性があります。炒め物から寿司までのレシピで楽しまれる白ご飯は、心地よく不可欠な存在です。どんな食事にも最適であり、文化を超越する真のクラシックです。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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