1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 59.3 g | 21% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 73.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 白ご飯
白ご飯は、その汎用性とシンプルさを愛され、世界中で親しまれている主食です。艶やかな白さの精製米から作られ、グルテンフリーで炭水化物が豊富で、すばやいエネルギーブーストを提供します。アジア料理でよく見られ、味わい深い炒め物やハートィなカレーのベースとして、またグリルした肉料理の副菜として最適です。食物繊維やいくつかの必須栄養素が玄米と比べると少ないですが、消化しやすいため、胃腸が敏感な人にも適した選択肢となります。白ご飯を愛し、そのやわらかい食感やどんな食事にもよく合う能力に満足してください。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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