1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白ご飯
白米ご飯は世界中の無数の料理で見られる主食です。精製された白米から作られ、柔らかくフワフワとした食感が特徴で、料理のベースや付け合わせとして最適です。低脂肪で即効性のあるエネルギー源ですが、全粒穀物に比べて食物繊維が少ないことに注意することが重要です。アジア料理、ラテンアメリカ料理、インド料理で人気があり、炒め物、カレー、シチューによく合い、食事に多様性を加えることができます。白米ご飯のシンプルさを受け入れて、心地よくて日常的な選択肢としてお楽しみください！
