1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
5.7
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白米とシチュー
白米とシチューは、フワフワの蒸し白米と濃厚で風味豊かなシチューを組み合わせたおいしい料理で、西アフリカ料理でよく見られます。シチューは、柔らかな肉、鮮やかな野菜、香り高いスパイス、味わい豊かなトマトベースで作られることがよくあり、心温まる満足感のある食事を提供します。この料理には、タンパク質や食物繊維などの必須栄養素が豊富に含まれており、使用される材料によって健康的でありながら贅沢なものにすることができます。白米は急速なエネルギーを提供しますが、適切な食事量を摂取することで、精製された炭水化物の含有量をバランス良く保つことができます。白米とシチューを楽しむことは、西アフリカ料理の活気ある味と温かいおもてなしを味わう美味しい方法です。
