1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ホワイトライスとフィッシュ
白ご飯と魚は、しっとりふわふわの白ご飯とジューシーで風味豊かな魚を組み合わせた美味しい料理です。アジアや地中海の文化を代表する様々な料理によく見られ、完璧な味と食感のバランスを示しています。魚のリーンなタンパク質は必須栄養素を提供し、白ご飯はエネルギー源として機能し、栄養価の高い食事となります。オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれるため、特定の魚の種類は心臓の健康や認知機能を高める効果があります。蒸し、焼き、揚げなど、さまざまな調理法で楽しむことができ、白ご飯と魚は美味しいだけでなく、どんな食事にもヘルシーな選択肢です！
