1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
240
カロリー
8.8
タンパク質
42.6
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
240 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.6 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 343.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ホワイトキヌア洗米
事前に洗浄された白いキヌアは、たんぱく質と必須アミノ酸がたっぷり詰まった多目的な穀物です。南アメリカのアンデス地域原産のキヌアは、何世紀にもわたって主食として食べられてきました。この栄養豊富なスーパーフードはグルテンフリーであり、さまざまな食事スタイルに適しています。炊いたときの穏やかでナッツのような風味とふわふわの食感を持つため、サラダ、炒め物、丼物など様々な料理に合わせやすいです。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な事前に洗浄された白いキヌアは健康的なライフスタイルをサポートし、重さを感じさせずに持続的なエネルギーを提供します。お食事の完璧な一品としてお楽しみください。この健康的な穀物を使って料理を豊かにしましょう！
