1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
4.7
タンパク質
17.6
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホワイトパンプキンモルクラムブ
白いカボチャのモルクランブは、やわらかい白いカボチャ、ヨーグルト、そして芳香のスパイスブレンドで作られた、味わい深い南インド料理です。この心温まるカレーには、マスタードシード、カレーリーブ、そして青唐辛子などの材料が使われ、味を引き立てるだけでなく、さまざまな健康上の利点を提供します。ビタミンや食物繊維が豊富であるため、白いカボチャは消化をサポートし、免疫力を高めるため、どんな食事にも健康的な追加となります。蒸し米と共に伝統的に供されるこの料理は、タミル料理の本質を美しく表現しており、栄養豊かな材料を楽しむ美味しい方法を提供しています。栄養たっぷりの白いカボチャのモルクランブの豊かな味わいに没頭して、栄養価の高い満足感を得てください！
