1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
32.8
カロリー
4.6
タンパク質
4.9
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 10.4 mcg | 52% | |
| カルシウム | 3.0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 474.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 白きのこ
ホワイトマッシュルームは、その繊細な風味と多目的な性質で知られる料理の定番です。これらのキノコには必須栄養素が豊富に含まれており、ビタミンBやD、免疫システムを強化する抗酸化物質も豊富です。世界中のさまざまな地域で生産されており、イタリア料理、アジア料理、アメリカ料理などで一般的に使用され、パスタ、炒め物、サラダなどの料理を引き立てます。低カロリーで高繊維の含有量があり、消化器の健康を促進し、食事に素晴らしい追加となります。今日からホワイトマッシュルームの美味しさと健康効果をお楽しみください！
