1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
455
カロリー
12.9
タンパク質
95.4
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (125g)
カロリー |
455 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 95.4 g | 34% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 12.9 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 133.8 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 小麦粉
白小麦粉は、小麦の穀粒から作られた、ぬかと胚芽を取り除いたきめ細かな粉です。さまざまな料理で一般的に使用され、パン、ペストリー、パスタなどの焼き菓子の主要な材料です。万能で取り扱いが簡単ですが、白小麦粉は食物繊維と栄養素が少ないことが批判されることがよくあります。高いグリセミック指数により血糖値が急激に上昇する可能性があります。しかし、ビタミンとミネラルで強化されることがあり、多くの家庭で欠かせない存在となっています。適度に楽しんで、健康によいとされる全粒穀物と一緒に食べることを検討してみてください！
