1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトソースがかかった白身魚
トマトソースがかかった白身の魚は、コダラやヒラメなどのフレーク状の白身の魚を使い、活気ある酸味のあるトマトソースでじっくりと煮込んだ魅力的な料理です。このクラシックな地中海のレシピは、にんにく、玉ねぎ、新鮮なハーブで味わい深い風味を生み出します。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓に良い効果をもたらします。トマトにはビタミンや抗酸化成分が豊富なため、栄養豊富です。手軽な平日の夕食に最適で、白身の魚のトマトソースは美味しく栄養価も高く、海の味をあなたの食卓にお届けします。
