1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
47.3
タンパク質
3.2
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ケーパーと一緒に食べる白身魚
カパー添えの白身魚は、さっぱりとした風味が特徴の料理で、新鮮な白身魚（たとえばタラやヒラメ）の繊細な味わいとカパーの塩気が絶妙にマッチします。地中海料理発祥のこの料理は、レモン、ニンニク、ハーブなどシンプルで新鮮な食材を組み合わせて、活気に満ちた芳醇な食体験を提供します。リーンなタンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、カロリーは低くても味わいは豊かですので、健康的な食事に最適です。いつでもどんな場面にもぴったりで、カパー添えの白身魚はただの食事だけでなく、あなたのキッチンから直接海辺の新鮮さを感じさせてくれる楽しい一口です。
