1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 83.3 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 277.8 mcg | 1389% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホワイトフィッシュの刺身
白身魚の刺身は、最も新鮮な白身魚（ヒラメ、鯛、ハリベットなど）を使用した、繊細でさわやかな料理です。伝統的な日本料理発祥のこの料理は、清潔な風味と上品なプレゼンテーションで称賛されています。高品質のタンパク質を豊富に含み、カロリーが低い白身魚は、オメガ-3脂肪酸の優れた供給源であり、心臓の健康を促進し、炎症を軽減します。醤油をほんのりかけるか、わさびをちょっぴり添えて供される白身魚の刺身は、おいしさだけでなく栄養価も豊かな食体験を提供し、軽やかで健康志向な食事として最適な選択肢となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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